魂を元気にする３つの方法（その１）
『魂を元気にする方法』って、怪しいと思いませんでしたか？
昔、まだスピリチュアルという言葉が一般的でなかった頃は、魂という言葉に拒絶反応を持つ方もいらっしゃいました。
ただ、1999年にはＷＨＯ（世界保健機関）で、その健康の定義において、
１）physical health（肉体的な健康）
２）mental health （精神的な健康）
３）social health （社会的な健康）
の三方面の健康に加えて、
４）spiritual health（直訳：霊的な健康）
が必要との提案がされています。
それだけ、社会的に認知されていると考えてよいのかと思います（まだ、加えられてはいないので、微妙ですが^^）。
さて、今回『魂を元気にする３つの方法』をご紹介しようと思います。
そこでまず、魂を元気にするとは、どういうことかお話ししますね。
”魂”と言っていますが、実は潜在意識のことです（^^;＞
で、その潜在意識の中には、次の３種類の存在があると思ってください。
①【前進したい】今のあなたが進む（べき）方向へ積極的に支援してくれる存在
②【戻りたい】古い考えや思い込みに囚われ、いままでどおりである（べき）と戻りたがる存在
③【日和見主義】どっちでも良くて体制に流される存在
腸内細菌も善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいると言われていますが、
こちらの①②③にも比率があります。
その比率は、２：２：６と考えています。
①②は対抗する存在なので、左右に分けて、真ん中に③【日和見主義】を置いてみるとこんな感じです。
あなたには、「もっとこうなりたい！」「現状を変えたい！」「問題を解決したい！」などの望みがあると思います。
その望みを一緒に叶えようと頑張ってくれるのは、①【前進したい】潜在意識です。
それは確かですが、実は
キャスティングボートを握るのは、③【日和見主義】な潜在意識なんです！
③【日和見主義】な潜在意識が、②ではなく①の応援をしてくれるとより前進できます！
それには③を元気にしてあげることがポイントなんですね。
だから、『魂を元気にする方法』を続けると、現実が好転していくんです！
もちろん、魂だけでなく、心身も元気になっていきます！
では、その『魂を元気にする３つの方法』の（その１）を紹介します。
（その１）は、笑うこと＼（^o^）／
単純ですが、「笑い」が糖尿病やメタボ、がんを改善するという研究報告もあるくらいですから、とても効果的です！
よく笑っている方は、素晴らしいですね！
それが、魂（潜在意識）を元気にしている！と意識するともっと嬉しくなると思います。
笑うのが苦手な方は、練習しましょう！
もちろん、面白くもないのに無理に笑う必要はありませんよ。
バカ笑いする必要もありません。
笑うのが苦手な方は、知性的で感情の起伏をあまり見せたくないのかもしれません。
でも、人前で笑わなくても、ひとりで『鏡を見て口角をちょっとあげる』練習をすればいいだけです。
それだけで、脳内ホルモン”セロトニン”の分泌が増えます！
笑うのが苦手だと顔の筋肉が固まるので、それをほぐすことにも役立ちます。
そして、練習していると魂が元気になるので、自然に笑う機会が増えてくるはずです！
この『鏡を見て口角をちょっとあげる』練習をするとき、言葉（アファーメーション）をつけるのも有効です。
お薦めは「私は私が大好きよ！（笑）」です。
家族がいる場合は、口だけ動かして声に出さなくても良いです。
毎日、朝晩続けると、自分の変化を感じられるはずです！
これは、笑うのが得意な方も自己肯定感アップに役立つのでお薦めですよ！
↑カンボジアの遺跡でひとり舞う。嬉しくて自然に笑みがこぼれます。
今日は『魂を元気にする３つの方法』の（その１）でした。
明日は（その２）の予定です＼（^o^）／
